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お風呂でポカポカ♫ | 東京都足立区保塚町 親愛整骨院

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お風呂でポカポカ♫

2012.11.16 | Category: 未分類

こんばんは!金曜日担当の須﨑です(●^o^●)

ますます寒くなってきましたね・・・

体調を崩している方も多いようです。

 

体が冷えないようになるべく気を付けてはいるのですが、

朝、晩の通勤は特に寒くてしんどいです(;_:)

そんな時は、家に帰ったら即効お風呂で温まります♪

ほんと生き返ります

 

お風呂の入り方、皆さんどうしてますか?

 

*** 今日は体の芯まで温まる入浴法をご紹介しますね ****

 

1.まず、浴槽に42°のお湯をはり、浴槽の淵に腰かけて、ひざ下だけをお湯に3~5分ほどつける。

2.浴槽に小さなイスなどを入れて高さを調節し、腰から下だけをお湯に3~5分ほどつける。

3.イスをはずして、心臓より下をお湯に3~5分ほどつける。

4.最後に首までしっかり1~2分ほどつかる。浴槽から出る時はゆっくりと。

 

体調に不安のある方、お風呂に長くつかるのが苦手な方もいると思うので、無理せずできそうな方は是非お試しくださいね☆

 

汗が沢山出て、体もぽかぽかになりますよ~♪♫

 

体が温まると免疫力も上がります!

風邪予防としてもオススメです。

 

今日も早くお風呂で温まりたい須﨑でした:)

 

 

当院へのアクセス情報

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院長加賀 章乃