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スポーツに無理は禁物!(^^)! | 東京都足立区保塚町 親愛整骨院

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スポーツに無理は禁物!(^^)!

2012.12.01 | Category: 未分類

こんにちは!またまた土曜日で杉田です;)

冷たい雨が降ってきてしまいました・・・

今日の朝の予報は曇りだったのに~~

でも、雨でもいい事もあるんですよ

雨が降ると親愛整骨院は空きます!

混んでるのはちょっと・・・という方は、雨の日が狙い目ですよ

 

前回のブログ『遠い遠い美ジョガーへの道』から1週間!

延ばして延ばしてここまでやってまいりました。

リタイア寸前まで追い込まれた私でしたが・・・(>_<)

その日から!

心を入れ替えてまずはウォーキングから始めよう!と

歩く事からスタートしました(;一_一)

1週間歩き続け、筋肉痛にもならなくなってきた2週目、少しずつ走り始めました。

そして3週目で、ノンストップで2kmを走れるように!

いい調子だ~と感じていた矢先に・・・!

私、風邪をひいてしまったのです;(

そのせいで、4週目は一度もトレーニングできていませんでした・・・

およよよよと落ち込んでいたら(T_T)

親愛整骨院の患者さんの美ジョガーさん達がこんなへたれな私の為にアドバイスをくださいまして・・・

それは

『無理をしない!』

という事でした。

その通りに、体調を整えてからトレーニングを開始!

そして現在、ノンストップで3km走れるようになりました~ヽ(^o^)丿

皆さんもスポーツを始める時は

『無理はしない!!』

を合言葉に、頑張りましょうね

 

たった3km走れるようになってうきうきの私をよそに、

加賀院長は今日、NAHAマラソン参加の為、沖縄に旅立って行きました・・・

(下の写真はイメージです)

今年の加賀院長は練習不足、体重増加、疲労困憊で挑む例年にないフルマラソンだそうで・・・

でもでも!

どんな時でも完走メダルを持って帰ってきてくれるので、問題ないでしょう(*^。^*)

 

来週は加賀院長のフルマラソンの報告もできるかと思います

以上、杉田がお送りしました~~(^o^)
 

当院へのアクセス情報

親愛整骨院

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院長加賀 章乃